siłownia/kulturystyka/bodybuilding - Wersja do druku +- Forum - BOKSER.ORG (http://forum.bokser.org) +-- Dział: Offtop (/forum-33.html) +--- Dział: Offtop (/forum-34.html) +---- Dział: Sport (/forum-20.html) +---- Wątek: siłownia/kulturystyka/bodybuilding (/thread-1369.html) |
RE: siłownia/kulturystyka/bodybuilding - RoyJonesJr - 24-09-2013 09:47 PM KrychuTMT Tak. Mój nick to moje prawdziwe dane. I'm Roy !. Wpadłem tu tylko zobaczyć czy jesteście na mnie źli za Głażewskiego i wdzieczni że nie zbiłem wam Darka. Sander Mówisz o swojej sygnaturze czy moim avku ? Przynjamniej zawsze wygrywam. RE: siłownia/kulturystyka/bodybuilding - Crumb - 24-09-2013 09:50 PM @Roy No właśnie też się zawiodłem bo też myślałem, że coś ogarniasz. RE: siłownia/kulturystyka/bodybuilding - KrychuTMT - 24-09-2013 09:58 PM @Roy You'll must have forgot RE: siłownia/kulturystyka/bodybuilding - Crumb - 24-09-2013 10:07 PM Aha no i panowie, przeczytałem parę poprzednich stron no i jeśli już kupujecie kreatynę to nie bierzcie więcej jak 5-6 gramów dziennie. Zostało naukowo udowodnione, że organizm nie jest w stanie przyjąć więcej niż właśnie tyle gramów kreatyny w ciągu dnia. Kreatyna wystarczy wam na dłuższy okres czasu a spożycie jej w krótszy przy tych samych efektach to wyrzucenie efektów w błoto. Rzeczywiście wypada pić dużo wody w trakcie cyklu kreatynowego. Aha i wcześniej AdamekFightPl pytał czy monohydrat go zaleje. NIE ZALEJE. TO się wodzi woda pod mięśniem a nie pod skóra. Dlaczego ludzie uważają, że ich zalewa na cyklu kreatynowym? Ponieważ nie chcą zmarnować kreatyny na którą wydali kupę czasu więc wtedy na maxa dopinają swoją "dietę" i aby jej nie zmarnować to pochłaniają ogromne ilości kalorii z posiłków w ciągu dnia i tyją. Kiedy tylko przestaną brać kreatynę to ich "dieta" się kończy. Każde carbo, białko czy gainery bierze się według BRAKÓW W DIECIE. Nie bierze się ich na oko tak jak RoyJonesJr. Nie o to tutaj chodzi. TO jest suplement diety a więc ma suplementować dietę którą już masz. Zjadłeś w ciagu dnia 170 gram białka i widzisz, że brakuje Ci jeszcze trzydziestu ale nie masz już miejsca na posiłek w brzuchu. CO wtedy robisz? Właśnie wypijasz sobie zakupione wcześniej białko aby dobić białka, którego Ci brakuje To nie jest tak, że sobie możecie pić białko nie dostarczając wcześniej z diety nic białka i myślicie, że urośniecie. Tak się nie robi bo inaczej będziecie ćwiczyć parę lat i potem na forach internetowych wyżywać się na innych typu "Crumb" bo mają szybciej efekty bo chce im się liczyc każdą kalorie i każdy gram białka i węglowodanów;p Widzicie, nikomu się nie chce. Znacie kogoś kto to robi? Przyznajcie, że każdy ma dietę na OKO. RYŻ KURCZAK TWARÓG. WIem jak to wygląda, kilka miesięcy też tak ćwiczyłem;p a kiedy przestałem rosnac nie wiedzialem o co chodzi i gadalem "PRZECIEZ JEM KURCZAKA" Teraz liczenie makrosładników i kalorii jest dla mnie jak oddychanie. RE: siłownia/kulturystyka/bodybuilding - RoyJonesJr - 24-09-2013 10:14 PM Słuchajcie amtorzy białego chlebka Pana tego ! Albowiem on zaklęciem swoim przetransformuje wasze wątłe sylwetki w super-ultra-mezo-crumby ! Stary.. czemu Ty sie mnie czepiasz. błagam wyjaśnij. Zwróciłem Ci uwage że nie takiego czegoś jak transformacja mezo-ekto bo to jest po prostu niemożliwe jak zasypiający murzyn budzi sie biały. Dojechałeś mi co ja moge o tobie wiedziec. no to że nie przeszedles ewolucji wiem na pewno ale czemu sie czepiasz ciągle mnie i moich treningów? i wiesz co ja robie a czego ? że tu nie mam efektów, że to robie na oko. skąd ty to KUŻWA możesz wiedzieć? powiedz że masz 15lat. wybacze Ci. Złap poziom skoro wiedzy nie potrafisz. RE: siłownia/kulturystyka/bodybuilding - KrychuTMT - 24-09-2013 10:20 PM Może nie lubi czarnych ? RE: siłownia/kulturystyka/bodybuilding - RoyJonesJr - 24-09-2013 10:30 PM A ja nie lubie mezomorfików i jestem tolerancyjny. _-_ RE: siłownia/kulturystyka/bodybuilding - BESTIA - 24-09-2013 10:31 PM Koniec Offtopu panowie bo polecą ostrzeżenia. RE: siłownia/kulturystyka/bodybuilding - Crumb - 24-09-2013 10:40 PM Widzisz gdzieś offtop? Wszystko tyczy się tematów siłowni. RE: siłownia/kulturystyka/bodybuilding - BESTIA - 24-09-2013 10:46 PM Crumb Widzę. |