+- Forum - BOKSER.ORG (http://forum.bokser.org)
+-- Dział: Offtop (/forum-33.html)
+--- Dział: Offtop (/forum-34.html)
+---- Dział: Sport (/forum-20.html)
+---- Wątek: siłownia/kulturystyka/bodybuilding (/thread-1369.html)
RE: siłownia/kulturystyka/bodybuilding - RedHawk - 28-03-2014 05:01 PM
4% bf? no to nie ma co się dziwić, że tak widać kable. Wiadomo, że te żyły nie są widoczne aż tak na co dzień. Tutaj gość się mocno spiął i jestem pewny, że jest pod wpływem jakiegoś środka, który m.in poprawia waskularyzację.
RE: siłownia/kulturystyka/bodybuilding - Joker - 28-03-2014 05:19 PM
RedHawk
To że jest na odpowiednim soczku to pewne
RE: siłownia/kulturystyka/bodybuilding - BESTIA - 28-03-2014 07:07 PM
5.Na noc 200g chudego twarogu plus 300ml
mleka
Joker jak to lączysz?
RE: siłownia/kulturystyka/bodybuilding - Joker - 28-03-2014 07:12 PM
Blenderem...
RE: siłownia/kulturystyka/bodybuilding - BESTIA - 28-03-2014 07:22 PM
Ja jak robilem w ten sposob zostawaly grudki, moze mialem za slaby blender?
RE: siłownia/kulturystyka/bodybuilding - Joker - 28-03-2014 07:26 PM
BESTIA
Mi grudki zostawały jak trzepałem tą mieszanke mikserem,od kiedy ciacham to blenderem to wychodzi coś na wzór maślanki kefiru bez żadnej bryłki
RE: siłownia/kulturystyka/bodybuilding - RedHawk - 28-03-2014 07:58 PM
@BESTIA
200 g białego serca + 300 ml mleka, ile to będzie razem białka bo nie chce mi się liczyć
Dobra policzyłem ok. 50g
@BESTIA
Proponuje Ci dodać do tej mieszanki ze 2 białka jaj i jedno żółtko, zblendować to i wylać na patelnie, wszamać w formie omleta
RE: siłownia/kulturystyka/bodybuilding - KrychuTMT - 28-03-2014 08:03 PM
Około 45g białka
RE: siłownia/kulturystyka/bodybuilding - Joker - 28-03-2014 08:30 PM
RedHawk
Zjadłbyś takiego omleta? -,-
RE: siłownia/kulturystyka/bodybuilding - BESTIA - 28-03-2014 08:49 PM
Mleko na patelce?
To chyba nie zda egzaminu, w takiej formie jak Joker podal jest ok.Jeśli takiego szejka nie jemy przed snem można dodać orzechów.