+- Forum - BOKSER.ORG (http://forum.bokser.org)
+-- Dział: Offtop (/forum-33.html)
+--- Dział: Offtop (/forum-34.html)
+---- Dział: Sport (/forum-20.html)
+---- Wątek: siłownia/kulturystyka/bodybuilding (/thread-1369.html)
RE: siłownia/kulturystyka/bodybuilding - BESTIA - 20-05-2014 09:58 PM
Dzięki RH
Wiadomo że jak idę do szkoły czy siedzę w domu to dietę jest łatwo trzymać.A wiec do szkoły brałbym porcję http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Mass_XXL-opis1187.html aby się dobić
cena z Olimpu troszkę nie na moją kieszeń. A Izolat WPI chyba się zdecyduję na to http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Isolate_100-opis26616.html po treningu z kreatyna i może carbo a za 45 minut normalny posiłek.
RE: siłownia/kulturystyka/bodybuilding - RedHawk - 21-05-2014 05:29 PM
@BESTIA
Czemu uparłeś się na Izolat? masz za dużo kasy? weź koncentrat. Polecam Whey 100 z Treca.
RE: siłownia/kulturystyka/bodybuilding - Sander - 21-05-2014 06:00 PM
Od 4-5 miesięcy jestem w ruchu. Wszystko praktycznie domowym sposobem. Pompki, brzuszki, podciąganie na drążku, praca hantelkami (głównie biceps i triceps nimi robiłem). Żadnej diety, żadnych wspomagaczy, kreatyn i innego świństwa. Efekt mnie bardzo zadowolił - bicki wyglądają naprawdę nieźle, klata poszła do przodu i jest, że tak powiem podkreślona. Na wadze przybrałem 5-6 kilogramów i gołym okiem widać, że urosłem
I tyle, pozdrawiam 
RE: siłownia/kulturystyka/bodybuilding - RedHawk - 21-05-2014 06:17 PM
(21-05-2014 06:00 PM)Sander napisał(a): Żadnej diety, żadnych wspomagaczy, kreatyn i innego świństwa.
Sander... zdrowa dieta to dla Ciebie świństwo? wspomagacze tzn. suplementy to świństwo? kreatyna? jak nie masz pojęcia o tym to nie pisz takich bzdur, oki? nie piszę tego złośliwie. Przytyłeś 5-7 kg a sprawdziłeś ile z tego to czysta masa mięśniowa? pewnie byś się zdziwił. Wracając do diety, bo takową ma każdy. Nikt nie mówił, że trzeba ją mieć dopiętą na ostatni guzik. Dużo zdrowego jedzenia, mięsa, zdrowych węglowodanów, białka i już.
RE: siłownia/kulturystyka/bodybuilding - Sander - 21-05-2014 06:22 PM
Ale ja się nie chwalę, że wyglądam jak Arnold i to bez wspomagaczy - napisałem, że nic nie biorę i tyle. Jak sobie pomyślę, że miałbym łykać te wszystkie pastylki dzień w dzień...
RE: siłownia/kulturystyka/bodybuilding - RedHawk - 21-05-2014 06:26 PM
@Sander
Ale jakie wspomagacze? może od razu napisz sterydy... poza tym kto powiedział, że suplementy trzeba łykać? równie dobrze możesz je pić. Jak mówisz, że w ciągu 4-5 miesięcy przytyłeś 5-6 kg to śmiem twierdzić, że może 1,5-2 kg z tego to czysta masa mięśniowa reszta to tłuszcz.
RE: siłownia/kulturystyka/bodybuilding - KrychuTMT - 21-05-2014 06:37 PM
Czasem warto nie wypowiadać się na tematy, o których nie ma się pojęcia.
RE: siłownia/kulturystyka/bodybuilding - Sander - 21-05-2014 06:39 PM
Dajta mi spokój.
RE: siłownia/kulturystyka/bodybuilding - BESTIA - 21-05-2014 08:18 PM
Idę jeszcze do lekarza, umówiłem się prywatnie na konsultacje 23 czerwca.Gdy powie mi ,że wszytko jest ok i jak mogę ćwiczyć, to wybieram się na zakupy.
Zdecydowałem się na:
http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Whey_100-opis600.html x 2 będę spożywał raz dziennie po treningu.Wystarczy na 5 miesięcy.
http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Mass_XXL-opis1187.html x 2 nie liczyłem na ile mi starczy.
http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis224.html
Za wszytko wyszło 766zł drogi ten sport.
RE: siłownia/kulturystyka/bodybuilding - RedHawk - 22-05-2014 12:06 PM
@BESTIA
To nie sport, to styl życia. Zobacz jeszcze to, ciekawy bulk 46g białka i 58g węglowodanów w 133g. http://www.sfd.pl/sklep/MHP_Up_Your_Mass-opis3075.html