siłownia/kulturystyka/bodybuilding - Wersja do druku +- Forum - BOKSER.ORG (http://forum.bokser.org) +-- Dział: Offtop (/forum-33.html) +--- Dział: Offtop (/forum-34.html) +---- Dział: Sport (/forum-20.html) +---- Wątek: siłownia/kulturystyka/bodybuilding (/thread-1369.html) |
RE: siłownia/kulturystyka/bodybuilding - RoyJonesJr - 21-09-2013 01:28 PM Po każdym treningu RE: siłownia/kulturystyka/bodybuilding - KrychuTMT - 22-09-2013 04:08 PM Słuchacie muzyki w trakcie treningu ? RE: siłownia/kulturystyka/bodybuilding - RedHawk - 22-09-2013 04:11 PM @Krychu No ba, chyba każdy to robi. Muzyka podczas treningu motywuje. RE: siłownia/kulturystyka/bodybuilding - Crumb - 22-09-2013 05:53 PM Ja jestem mega napaleńcem siłowni. Chodzilem kiedyś 2 lata. Potem przerwa ponad rok i znów zacząłem chodzić i tak już chodzę jakiś 4-5 miesiąc. Mam dużą wiedzę na temat suplementów, diety i treningu. Przy okazji studiuję dietetykę a niedługo będę robił kurs na instruktora kulturystyki. Gdybyście czegoś nie wiedzieli to pytajcie, bardzo chętnie pomogę a wiedzę mam Na wakacjach planuję wystartować w jakichś zawodach kulturystycznych. Planuję na 3-4 miesiące przed zacząć redukcję. RE: siłownia/kulturystyka/bodybuilding - RedHawk - 22-09-2013 06:27 PM @Crumb W dwa lata zrobiłeś taką sylwetkę jak na awatarze? RE: siłownia/kulturystyka/bodybuilding - KrychuTMT - 22-09-2013 06:38 PM @Crumb Czemu przerwałeś treningi ? RE: siłownia/kulturystyka/bodybuilding - RoyJonesJr - 22-09-2013 06:56 PM Zauważyłem Crumb. Ale nigdy nie miałem okazji spytać. ten z awka to Ty ? RE: siłownia/kulturystyka/bodybuilding - Crumb - 23-09-2013 12:20 AM @RoyJonesJr Taaak ten z avatara to ja ale to akurat forma sprzed 2 miesięcy, teraz obwody są większe a poziom tkanki tłuszczowej bardzo podobny. @Redhawk / KrychuTMT Szczerze mówiąc to zrobiłem taką formę w jakieś 15 miesięcy ale kolejne 7 stałem w miejscu bo miałem małą wiedzę i nie wiedziałem co robić dalej aby rosnąć. Sterydów nigdy nie chciałem tknąć więc to też nie był sposób. Przez te kolejen 7 miesięcy stałem w miejscu jeśli chodzi o wagę i obwody ale za to wciąż przeciążałem krzyż. W końcu nie mogłem wstać z łóżka z bólu. Pojechałem na pogotowie i lekarz zabronił siłowni i w ogóle sportu na 2 lata... Przepisał mi zastrzyki i kiedy ból ustał to miesiąc później już wróciłem na siłownię;p Na jakieś 3 miesiące i znów nie mogłem wstać z łóżka. Parę tabletek "opokan" i przerwa na ponad ROK. Po ponad roku obiecałem sobie, że zrobię formę życia i właśnie teraz jestem w trakcie budowania tej formy życia ale prawdopodobnie po raz kolejny będę musiał pożegnać się z siłownią na dłuzszy czas co jest dla mnie cholernie dołujące. Ból krzyża znów powraca. Jeśli ktoś jest ciekawy skąd się w ogóle wziął to odpowiem, że dźwigałem ogromne ciężary ignorując przy okazji poprawność wykonywania cwiczen. Teraz nawet gdy wykonuję ćwiczenia bardzo poprawnie technicznie nawet nie specjalnie dużymi ciężarami to krzyż i tak boli. Gdyby nie ten krzyż to z moja wiedzą na temat siłowni na prawdę zrobiłbym genialną formę. Chociaż jak zdrowie pozwoli to na przyszłe wakacje bardzo chcę zrobić formę żcyia i wystąpić w zawodach kulturystycznych. Wtedy na pewno pochwalę się Wam zdjęciami. RE: siłownia/kulturystyka/bodybuilding - Sander - 23-09-2013 06:50 AM Jeśli chcesz być kulturystą to ok ale gdybyś ćwiczył tak dla własnej przyjemności to Ty już na tej fotce jesteś za duży a jeszcze chciałbyś rosnąć.. RE: siłownia/kulturystyka/bodybuilding - Joker - 23-09-2013 07:29 AM Crumb ile w łapie.Albo ogólnie mógłbyś podać swoje wymiary? |