siłownia/kulturystyka/bodybuilding - Wersja do druku +- Forum - BOKSER.ORG (http://forum.bokser.org) +-- Dział: Offtop (/forum-33.html) +--- Dział: Offtop (/forum-34.html) +---- Dział: Sport (/forum-20.html) +---- Wątek: siłownia/kulturystyka/bodybuilding (/thread-1369.html) |
RE: siłownia/kulturystyka/bodybuilding - Joker - 06-12-2014 08:40 AM 200mg kofeiny na 60ml wody. RE: siłownia/kulturystyka/bodybuilding - Wilczekstepowy - 06-12-2014 09:09 AM Aaa... dzięki, widać nie za dobrze u mnie ze słuchem. RE: siłownia/kulturystyka/bodybuilding - BESTIA - 06-12-2014 12:16 PM Joker i jak samopoczucie?? Waga w dół?? RE: siłownia/kulturystyka/bodybuilding - Joker - 06-12-2014 12:39 PM Waga -2,3 kg w dół żyła na barku i przedramieniu sporo a na i bicku troche widoczniejsz (-1cm).Bestia nie wytrzymam na tym tyle czasu juz teraz mam mroczki,w robocie wgl sily,po hiccie prawie zemdlałem.Od pon zrobie -800k od zapotrzebowania 200g bialka i polece na normalnym deficycie. RE: siłownia/kulturystyka/bodybuilding - Joker - 07-12-2014 03:02 PM [attachment=124] Do tego 3xhiit w nt,3xsiłowy plus 30min cardio. RE: siłownia/kulturystyka/bodybuilding - KrychuTMT - 08-12-2014 09:39 PM Ostatnio dopadło mnie znużenie na treningach, więc postanowiłem na jakiś czas poćwiczyć FBW. Chyba zapomniałem, że ten trening potrafi dać w kość. RE: siłownia/kulturystyka/bodybuilding - pyra90 - 10-12-2014 05:47 PM https://www.youtube.com/watch?v=0yzpqnxIwAw&list=UU2AyohFiDUS3K98h5dJVfog Co za idioci RE: siłownia/kulturystyka/bodybuilding - Joker - 10-12-2014 05:55 PM Idiotą roku zostaje https://m.facebook.com/mariuszczerniewiczcom/photos/a.299812280122610.59261.289085224528649/616221528481682/?type=1&source=46&refid=17 RE: siłownia/kulturystyka/bodybuilding - KrychuTMT - 05-01-2015 01:09 AM Jak tam masa w 2015 pakjerzy ? RE: siłownia/kulturystyka/bodybuilding - Joker - 05-01-2015 07:49 AM Rjedukcja jeszcze 3tyg a potem delikatna masa do Maja (tak żeby zrobić 86/87 przy 12procent bf) |