|
siłownia/kulturystyka/bodybuilding
|
|
08-10-2013, 03:14 PM
Post: #208
|
|||
|
|||
|
RE: siłownia/kulturystyka/bodybuilding
@BESTIA
Ja jestem laikiem, ale moim zdaniem za dużo tego mleka, zwłaszcza, że pewnie masz na myśli takie kupione? ograniczaj je do minimum, albo w ogóle odstaw a zamiast mleka do płatków owsianych dodawaj wodę + kazeinę (najlepsza waniliowa). Dorzuć też więcej warzyw np. pomidor przy pierwszym posiłku. Nie wiem też dlaczego nie zjadasz jajek? no i jedz też jakieś owoce  banan po treningu się nadaje. Kurde, wymądrzam się a sam nie stosuje diety jem co popadnie, ale i tak rosnę
|
|||
|
|
« Starszy wątek | Nowszy wątek »
|
Użytkownicy przeglądający ten wątek: 4 gości