|
siłownia/kulturystyka/bodybuilding
|
|
15-04-2014, 10:04 PM
(Ten post był ostatnio modyfikowany: 15-04-2014 10:21 PM przez BESTIA.)
Post: #340
|
|||
|
|||
|
RE: siłownia/kulturystyka/bodybuilding
Ważę 80-82 kg, ZK to Zapotrzebowanie
Kalorie 3200-3300 kcal. Białko 164 g (2,0 g/kg masy ciała) Tłuszcze 106,6 g (1,3 g/kg masy ciała) Węglowodany 410 g (5 g/kg masy ciała) Cytat:Gdzie są owoce? Gdzie są warzywa? <skandujemy>Jak mówiłem to tylko podstawy resztę muszę dopracować. Cytat:Jakie suple będziesz brał?Kreatyna mono. ![[Obrazek: xabi-alonso-perfil.jpg]](http://www.idiakez.com/j/images/web/charlas/xabi-alonso-perfil.jpg) http://www.siepomaga.pl/s/klikaj "Musimy nauczyć się wspólnie podejmować decyzje i czasami poświęcić część swoich interesów na rzecz całej Europy" Donald Tusk |
|||
|
|
« Starszy wątek | Nowszy wątek »
|
Użytkownicy przeglądający ten wątek: 3 gości