|
siłownia/kulturystyka/bodybuilding
|
|
08-10-2013, 04:24 PM
Post: #210
|
|||
|
|||
|
RE: siłownia/kulturystyka/bodybuilding
Posiłek 1 6.00- zapomniałem chyba dopisać, w pierwszym posiłku tak jak napisałeś zjadam także jajecznicę z trzech jaj i tosta.
Posiłek 2 9.00 Posiłek 3 12.00-Jest to posiłek przed obiadem, gdy jestem w szkole. Posiłek 4 15.00-Obiad. Posiłek 5 18.00-Posiłek przed treningowy, źródłem białka jest mięso którego zazwyczaj daję około 100-150g Posiłek 6 21.00-Posiłek po treningu. A jak z aminokwasami. |
|||
|
|
« Starszy wątek | Nowszy wątek »
|
Użytkownicy przeglądający ten wątek: 5 gości