siłownia/kulturystyka/bodybuilding
|
11-04-2014, 06:40 PM
Post: #328
|
|||
|
|||
RE: siłownia/kulturystyka/bodybuilding
@Joker
Nie jedz więcej razy niż 2-3(maks) razy w tygodniu wątróbki. Stawiaj raczej na pierś z kurczaka, która ma po prostu lepszej jakości białko w sobie (większe BV czyli wartość biologiczna). Oczywiście wątróbka to dobre urozmaicenie diety, poza tym posiada dużo żelaza, ale nie można jej jeść za często bo pełni funkcje detoksykujące i wiadomo, że na dłuższą metę trochę tych toksyn w organizmie zostanie... @BESTIA 6 kg w półtora miesiąca? a z jakiej wagi startowałeś? podobno ''bezpiecznie'' spalanie tkanki tłuszczowej to 0,5 kg na tydzień. |
|||
« Starszy wątek | Nowszy wątek »
|
Użytkownicy przeglądający ten wątek: 4 gości