siłownia/kulturystyka/bodybuilding

[RedHawk]

@BESTIA
Cardio jest wskazane po KAŻDYM treningu nie ważne czy na ''masie'' czy na redukcji. Pozbywamy się nadmiaru tłuszczu a budujemy czyste mięcho. To chyba w miarę logiczne. A co do Beta Alaniny, ogólnie nie wiem co to jest, wiem tylko jak działa. Miałem parę razy okazję wziąć przed treningówkę Iron Horse Iron Pump, w której jest aż 5mg wspomnianej ''betki''. Twarz, tył głowy, nogi, plecy przez kilka minut swędzą nie miłosiernie. Pamiętam jak pierwszy raz to wziąłem, jak zadziałało to wybiegłem z domu na trening. Moim zdaniem sama beta alanina za wiele nie daje, ale połączona z innymi składnikami jak najbardziej daje radę.

---

(25-05-2014 02:05 PM)BESTIA napisał(a):  Czytał to ktoś sporo ciekawych informacji i duuuuzo ciekawostek.

Polonistą nie jestem, ale w zasadzie wydaje mi się, że to to samo.