Odpowiedz 
 
Ocena wątku:
  • 0 Głosów - 0 Średnio
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Książki "trenerskie"
04-07-2016, 12:43 AM
Post: #1
Książki "trenerskie"
Witam. Przychodzę tu z pytaniem czy znacie jakieś książki/poradniki dla trenerów, instruktorów boksu ? Chciałbym urozmaicić treningi dla swoich podopiecznych i szukam czegoś lecz widze, że ciężko cokolwiek znaleźć. Zagraniczne też mogą być (po angielsku)
Odpowiedz cytując ten post
04-07-2016, 11:30 AM (Ten post był ostatnio modyfikowany: 04-07-2016 11:37 AM przez fext.)
Post: #2
RE: Książki "trenerskie"
Boks jest nudnySmile Lewy prosty, prawy prosty, sierp, podbródkowy, unik, podejście, odejście, zejście z linii, klincz, kontra... i tak do wyrzygania. Żaden podręcznik tego nie zmieni. Jeśli chcesz urozmaicać, wprowadzaj elementy innych sportów i czegoś, co podopieczni mogą znać z youtube i jest widowiskowe. Różne warianty cross-fitu na rozgrzewkę, ćwiczenia z dwoma linami, młotkiem i oponą, dla bardziej zaawansowanych - chodzenie na równoważni (albo jakiejś jej imitacji) z "shoulder rolem"... Możesz dla urozmaicenia nauczyć ich walczyć z odwrotnej pozycji, czyli "klasycznych" - na mańkuta i na odwrót. Nie zaszkodzi im to. Wprowadzić dodatkowe ćwiczenia rozciągające. Wszystko zależy też od podopiecznych, ich wieku, zapału do ćwiczeń. Książek niestety nie polecę, ale jeśli chcesz ich uszczęśliwić, naprawdę polecam poprzeglądać youtube. Jako trener będziesz potrafił oddzielić ziarno od plew a dodatkowo ludzie będą zadowoleni, w myśl zasady "Ludziom podobają się te utwory, jakie już znają" Smile

Możesz też działać na przykładach. Pokazać ludziom filmik z jakimś fajnym i wyrazistym bokserem i ćwiczyć konkretne elementy jego repertuaru. "Przerabiać" Floyda, Gołowkina, Pacquiao, Łomaczenkę, Witka Kliczko, Tysona, Warda. Dla każdego coś miłego, ponadto każdy z nich ma dopracowany jakiś inny element, który warto spapugować Smile
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Odpowiedz cytując ten post
Odpowiedz 


Skocz do:


Użytkownicy przeglądający ten wątek: 1 gości